تعرف على اكثر الاطعمة التى تجلب السعادة

قد اكتشفت بعض الاطعمة والمأكولات التى نتناولها فى حياتنا اليومية قد تجلب السعادة ويكون مصدر اساسيا ليحقق السعادة للانسان فكل انسان يبحث السعادة ولكن هى بالفعل محيطة بنا فأن هذا اكد على أن السعادة لم تكن من الجوانب الاجتماعية او العصبية  او النفسية  بل انما يوجد ايضا جانب اخر مهم وهو الجانب الفيزيائي وهذا يعنى حالة احتياج الجسم الى الانواع الخاصة بالاطعمة  التى تكون العامل فى جلب البهجة والفرح للانسان لانها تحتوى على كالسيروتونين والتربتوفان والتيرامين والكانابينويد فكل هذة مؤثرات على مزاج الانسان الناتجة عن هذة الاطعمة  فسوف نقوم بعمل توضيح للاطعمة التى تقوم على سعادة الانسان وما فوائدها نحوه

اطعمة جالبه للسعادة

1-يعد جوز الهند عاملا اساسيا لجلب السعادة لاحتوائه على الدهون التى تقوم من جانبها بمد الجسم بالمزاج والصحة  وهى ما تسمى بالدهون الثلاثية

2-يعد نبات الهيلون عاملا مهما لجلب السعادة لانة يحتوى على حمض  الفوليك الذى يقوم بمواجهة الاكتئاب كما انة يحتوى على المادة التربتوفان وهو يساعد على ضبط المزاج فى المخ

3-تعد طماطم الكرز من اهم عوامل جلب السعادة الى جسم الانسان لانها تحتوى على  مادة تعرف باسم الليكوبين وهى تقوم على مواجة الالتهابات المخ

4-يعد العسل من اهم العناصر التى تشارك فى جلب السعادة والبهجة الى الانسان فهو يقوم بمحاربة الاكتئاب لاحتوائه على العناصر المساعدة فى ذالك وايضا يقوم بعدم رفع مستوى السكر فى الدم لانة يساعد على تخزين الدهون فى الجسم على عكس السكر

5-يعد البيض ايضا على فيتامين ب –وكميات متوسطة وكبيرة من الزنك و اوميغا 3 حيث انة يساعد على خفض الوزن لانة يساعد عليا الشبع  ولذلك قد اخذ مكانا بين الاطعمة التى تجلب للبهجة والسعادة الى الانسان 

6- الخضروات فهى ايضا مساعدة على ضبط المزاج لدى الانسان لتكوينه من حمض الفوليك مثل نبات (السبانخ والبازلاء )

فالبازلاء تحتوى على فيتامين ج

7-السمك يعد مصدر هاما لجلب السعادة وتحسين وضبط الحالة المزاجية عند الانسان وهذا يؤكد على ان سكان السواحل يبدو اكثر سعادة مما يدخل  فى المواجهة ضد بعض من امراض السرطان وامراض القلب

هل تعرف اى من الاطعمة الاخرى التى تجلب السعادة ؟

تصنيف : صحة وجمال